Un blog cu informatii despre sanatate si tehnologie

Magneziul relaxeaza muschii si inima

Magneziul este un nutrient intracellular si un electrolit al metabolismului. Foarte important si esential nu numai pentru ca este al patrulea cel mai raspandit element din organism ci si pentru ca este responsabil sau ajuta la cateva sute de reactii enzimatice, functia cardiovasculara fiind una dintre ele.

Magneziul este un metal alcalin implicat in peste 300 de procese chimice importante din organism precum producerea energiei, sinteza moleculelor esentiale si transmisia ionilor intre membranele celulare. Un mineral anti-stres care este in acelasi timp si unul dintre cele mai importante componente ale lumii vegetale, acesta fiind principalul element ce sta la baza clorofilei. Iata cateva lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre magneziu:

✴ Magneziul este necesar pentru inima, muschi si pentru sistemul digestive. Are un effect pozitiv asupra membranelor musculare, asupra nervilor in general, a nervilor excretory si secretori in particular.

✴ Este un alcalinizator pentru organism (creste nivelul pH-ului), neutralizand acizii.

✴ Relaxeaza creierul si sistemul nervos, avand efecte de calmare asupra acestora, imbunatatind astfel si flexibilitatea muschilor, a nervilor, incheieturilor si ligamentelor.

✴ Magneziul este recunoscut pentru calitatea sa de a ameliora crampele menstruale si retentia de apa (in combinatie cu calciul si vitamina B6).

✴ Mai bine de 80% din populatia lumii are deficiente de magneziu. Depresia, problemele suprarenale, anxietatea, oboseala, anorexia, problemele menstruale, insomnia, spasmele musculare, convulsiile, hiperactivitatea sistemului nervos, personalitatea eratica etc. sunt toate semne ale deficientei de magneziu.

✴ Deficienta de magneziu creste odata cu consumul de alcool, cofeina, pastile anticonceptionale, excesul de zahar si diuretice.

✴ Stresul mareste cantitatea de magneziu eliminat din organism, facand inima mai sensibila, problemele care pot aparea fiind cat se poate de serioase.

✴ Creierul are in mod normal o concentratie mare de magneziu. Acest element este de aceea extrem de important pentru functionarea eficienta a neurotransmitatorilor.

✴ Magneziul este un sedativ natural care relaxeaza muschii si vasele de sange. Calciul, pe de alta parte, contracteaza muschii.

✴ Activeaza dezvoltarea celulelor, imbunatateste elasticitatea tesuturilor si relaxeaza sistemul nervos central.

✴ Glanda pituitara se foloseste de magneziu pentru a regla functiile adrenale, tiroide si paratiroide.

✴ Magneziul joaca un rol important in metabolizarea carbohidratilor. Poate influenta de asemenea eliberarea insulinei, hormonul care ajuta la reglarea nivelului glucozei din sange. Deficiente de magneziu vom intalni de aceea adeseori la pacientii bolnavi de diabet de tip 2.

Surse de magneziu: Cea mai buna metoda de a obtine magneziul este prin intermediul alimentelor neprocesate, in general, aproape orice apartine unei diete vegetale. Magneziul sta la baza clorofilei si ajuta plantele la producerea fotosintezei de aceea va putea fi gasit in orice planta intr-o cantitate mai mica sau mai mare. Alimentele cele mai bogate in magneziu sunt de obicei bogate si in fibre si potasiu. Dintre cele mai importante amintim aici alunele, semintele, nucile si legumele. Bogate in acest mineral sunt si merele, caisele, capsunile si zmeura, fructele de avocado.

Presedintele Traian Basescu l-a catalogat pe Vladimir Putin un "bolnav care crede ca poate reface" Uniunea Sovietica, in timpul unui discurs despre criza din Ucraina tinut la intalnirea anuala cu ambasadorii romani.
Seful statului a cerut NATO sa isi consolideze prezenta pe flancul estic si sa suplimenteze numarul navelor militare din Marea Neagra, pentru a descuraja posibile actiuni ale Rusiei.
"Elemente de descurajare trebuie sa existe (...) pentru a putea descuraja idei ale vreunui bolnav care crede ca poate reface zonele de influenta ale fostului URSS. Nu am dubii ca NATO va functiona si garantiile de aplicabilitate ale Articolului 5 nu pot fi puse sub semnul intrebarii", a declarat Basescu.
Presedintele a declarat ca nu exista un pericol pentru Romania "in mod rational, dar sa ne pregatim si pentru irational, pentru ca se dovedeste ca irationalul poate exista".
De asemenea, Traian Basescu a cerut ca statele europene si membre NATO sa trimita arme fortelor ucrainene, pentru ca acestea sa poata face faca actiunilor Rusiei, precizand ironic ca soldatii ucraineni "s-au saturat de cate casti le-au fost trimise".

Planta lui Popeye Marinarul este o leguma revigoranta si energizanta, constituie un aliment excelent pentru oricine se simte obosit si extenuat, pentru cei anemici si cei in varsta. Fiert inabusit si fara alta apa decat sucul sau propriu, spanacul este cea mai buna garnitura cu unt, otet sau lamaie, pentru aproape orice fel de carne fiarta. Este laxativ si emolient, de aceea este foarte bun si pentru persoanele in varsta. Este un adevarat depozit de substante nutritive, bogat in minerale si vitamine, inclusiv vitaminele C si E, beta-caroten, fier, acid folic, potasiu, calciu, magneziu si clorofila. Spanacul are in plus, calitatea de a fi usor digerabil si, de fapt, are chiar proprietati digestive, stimuland pofta de mancare, digestia si absorbtia, prin provocarea secretiei de enzime digestive si a bilei, de aceea este tonicul perfect.

Se considera ca spanacul este originar din sud-vestul Asiei sau vestul muntilor Himalaya si a fost pentru prima data cultivat in Persia. Se pare ca vechii arabi il considerau un aliment foarte nobil, de aceea l-au dus in Spania in secolul al X-lea, de unde a devenit popular in tot restul Europei. Era cultivat de calugari in multe manastiri din Europa medievala si facea parte din hrana taranilor, in acea vreme. In Anglia secolului al XVI-lea, a devenit cunoscut ca leguma usoara, hranitoare si usor digerabila. Era administrata celor aflati in convalescenta si celor slabiti, pentru recapatarea vigorii, puterilor si pentru a-i ajuta sa se insanatoseasca. La inceputul secolului XX, spanacul era considerat un aliment excelent, nu numai pentru tatarea anemiei si debilitatii, dar si pentru bolile renale, cardiace, indigestie, hemoroizi si constipatie. Pe langa toate astea, trebuie sa stiti ca spanacul ajuta la pastrarea vederii, stimuleaza imunitatea, ajutand astfel organismul sa lupte cu infectiile. Spanacul este foarte gustos in supe si mancaruri de legume, carora le confera o savoare speciala, iar culoarea sa verde inchis aproape ca te face sa te simti bine numai privind-o. Bogatia de clorofila si bioflavonoide ofera spanacului minunata sa culoare, dar ii confera, de asemenea proprietati terapeutice foarte pretioase. Consumat cu regulariate, aceste substante sunt considerate de ajutor in dezactivarea agentilor cancerigeni din organism, fiind astfel un inhibator al formarii tumorilor.

Printre bioflavonoide se afla si carotenoizii beta-caroten si luteina, care s-a dovedit ca ajuta la prevenirea cancerului de colon, stomac, plamani si prostata. Se spune ca, dintre toate sucurile de legume, cel de spanac este cel mai bun in prevenirea cancerului. Din cauza continutului ridicat de acid oxalic, spanacul trebuie evitat de cei care sufera de guta, artrita, calculi renali sau vezicali.

Saptamana trecuta imi era o pofta de omleta, si avand spanac pe la indemana (abia ce cumparasem pentru pilaful de orez cu urzici) am improvizat, adaugand ce mai aveam prin frigider: piept de pui inabusit, susan putin prajit, cascaval plus alte mirodenii. A iesit o nebunie, trebuie sa o mai fac. Dar pana atunci va recomand un suc din: 2 mere, 2 portocale, o tulpina de telina si o mana de spanac. Puneti totul in blender si la final adaugati putina apa daca este necesar

O substanta continuta de rodii previne inflamarea celulelor cerebrale, ceea ce ajuta la stoparea bolii Alzheimer, au descoperit recent cercetatorii britanici.
Substanta cu efect benefic se numeste punicalagin si ar fi de ajutor si in cazul persoanelor care sufera de artrita reumatoida sau de Parkinson, pentru ca reduce inflamatia, anunta DailyMail.

In cadrul studiului efectuat de oamenii de stiinta de la Universitatea Huddersfield din Marea Britanie s-a observat ca punicalaginul, care este o forma de compus chimic cunoscut sub numele de polifenol, poate inhiba procesul inflamator de la nivelul unor celule cerebrale specializate.

Inflamatia duce la distrugerea unui numar de celule cerebrale din ce in ce mai mare, favorizand progresia bolii Alzheimer.

Boala nu poate fi vindecata, insa punicalaginul continut de rodii poate preveni sau incetini dezvoltarea ei.

Specialistii britanici, care au colaborat cu cercetatori de la Universitatea din Freiburg, Germania, sunt interesati sa descopere care este cantitatea necesara de rodii pentru crearea unui medicament eficient.

"Consumul regulat de rodii aduce o serie de beneficii sanatatii, care includ prevenirea inflamatiei neuronale asociata cu dementa", afirma dr. Olumayokun Olajide, unul dintre cercetatori. Specialistul spune ca o mare parte din compusii antiinflamatori se gasesc in coaja, nu in pulpa fructului.

Termenul "deja vu" provine din limba franceza si inseamna, ad literam, "deja vazut", fiind introdus in anul 1876 de catre Emile Boirac, unul dintre primii oameni care au studiat fenomenul.

Persoanele care au trait aceasta experienta descriu sentimentul de deja vu ca unul de familiaritate fata de o situatie care nu ar trebui sa fie deloc cunoscuta. In general, totul se petrece foarte repede, senzatia dureaza intre 10 si 30 de secunde.

De exemplu, sa spunem ca pleci in Marea Britanie pentru prima data. Vizitezi o catedrala din Anglia si dintr-odata simti ca ai mai fost pe acolo inainte, desi asta nu s-a intamplat niciodata.

Sau poate iei masa cu un grup de prieteni, vorbiti despre anumite lucruri, si ai sentimentul ca ai mai trecut inca o data prin aceeasi situatie - aceiasi prieteni, aceeasi cina, acelasi subiect de discutie. Sau pur si simplu ti se pare familiar chipul unei persoane pe care, in mod normal, nu ai mai vazut-o niciodata si nu o cunosti. Cum se explica aceste simptome, aceste senzatii ciudate care iti invadeaza corpul si mintea la un moment dat in viata?

Teorii despre sentimentul de deja vu

Desi senzatia de deja vu este studiata de aproape 140 de ani, specialistii nici pana acum nu au ajuns la o concluzie unanima. Sunt zeci de teorii pentru explicarea fenomenului de deja vu si ceea ce il cauzeaza, de la erori ale procesului de memorare, aparitia unor boli precum epilepsia sau schizofrenia, pana la reincarnare si amintiri dintr-o viata anterioara. Fenomenul este complex si nimeni nu stie daca se va ajunge curand la o explicatie plauzibila si unanim acceptata.

Mai mult de 70% din populatia lumii sustine ca a experimentat o forma de deja vu, cel putin o data in viata, si cu siguranta te incadrezi si tu aici. Un numar mai mare de incidente s-a intamplat la populatia cu varsta cuprinsa intre 15 si 25 de ani, potrivit divahair.ro.

Explicatia oferita de medici in cazul adolescentilor are legatura cu o posibila reactie a creierului in fata unor experiente noi si intense pe care subiectul nu le-a mai trait. Insa exista si o alta varsta critica la care apare senzatia de deja vu, aceea de 35 - 40 de ani, cand multe persoane experimenteaza criza varstei mijlocii. Unii specialistii spun ca mintea incepe sa le joace feste subiectilor, care au false senzatii despre experiente care nu au avut loc.

Ce este un deja vu pentru oamenii de stiinta

Savantul elvetian Arthur Funkhouser afirma ca exista mai multe tipuri de experiente deja vu si si spune ca, pentru a studia mai bine acest fenoment, nuantele dintre experiente trebuie observate cu atentie. In exemplele mentionate anterior (excursia in Marea Britanie si masa cu prietenii), Arthur Funkhouser ar descrie primul incident ca unul "deja vizitat" (déjà visite) si pe cel de-al doilea "deja experimentat ori trait" (déjà vecu). Dupa el exista si un al treilea timp, deja vu-ul "deja simtit" (deja senti).

El asociaza senzatia de deja vu cu visele premonitorii, teorie probata pe studentii de la Universitatea Oxford. Acest studiu realizat de Funkhouser a aratat ca aproape 13 % dintre persoanele tinute sub observatie au avut vise premonitorii sau amintiri despre viitor.

Pe de alta parte, Sigmund Freud a fost printre primii oameni de stiinta care a aprofundat acest subiect si a numit fenomenul"paramnezie", o stare patologica ce consta in tulburari ale memoriei, in confundarea evenimentelor reale cu cele imaginare sau a trecutului cu prezentul. Prin urmare, ce este un deja vu pentru Freud? El sugereaza ca persoanele care au senzatia de deja vu au trait o experienta traumatizanta la o varsta frageda iar creierul a reprimat inconstient aceste imagini si le-a transformat mai tarziu in niste false amintiri.

Fizicienii Steve Weinberg, laureat al Premiului Nobel, si Dr. Michio Kaku, futurolog american si profesor la catedra de fizica teoretica Henry Semat de la Graduate Center, City University din New York, sustin ca traim intr-un multiunivers si ca deja vu-ul apare in urma abilitatii oamenilor de a trece dintr-un univers paralel intr-altul, sub o forma sau alta.

Ce este un deja vu pentru medici

Deoarece deja vu-ul este trait de indivizi care au sau nu o anumita conditie medicala, exista multe speculatii despre cum si de ce se petrece acest fenomen.

Experienta de deja vu a fost asociata de catre medici cu epilepsia de lob temporal. Unii specialisti in medicina afirma ca sentimentul de deja vu apare chiar inainte de producerea unui atac de apoplexie la lobul temporal, la acea regiune din creier unde se afla centrul auzului, echilibrului si cei ai limbajului si care poate chiar determina unele reactii afective si stari psihice. Persoanele care sufera un astfel de atac pot experimenta deja vu-ul in timpul atacului propriu-zis ori in momentele dintre convulsii.

Unii medici afirma ca deja vu-ul este un simptom al pacientilor care sufera de schizofrenie, o tulburare psihica ce se manifesta prin deteriorarea proceselor de gandire si de raspunsuri emotionale inadecvate.

Ce este un deja vu pentru psihiatrii? Ei afirma ca este vorba de o eroare a creierului, care il face sa confunde prezentul cu trecutul. De exemplu, psihiatrul american Robert Efron a dat nastere unei teorii numite si teoria procesarii duale, care spune ca senzatia de deja vu are legatura cu procesele neurologice. Deoarece creierul primeste zilnic mii de informatii, exista riscul de a nu le sorta si asimila asa cum trebuie. Astfel sincronizarea nu este perfecta, ceea ce duce la inregistrarea senzatiilor ca experiente trecute, in realitate ele nefiind mai vechi de cateva secunde.

O mare parte dintre specialistii in psihanaliza reduc sentimentul de deja vu la o simpla fantezie sau la o satisfacere a dorintelor. Iar parapsihologii cred ca este vorba de o experienta traita intr-o viata anterioara.

Catalog Oriflame c13 2014.
Oferte in noua brosura Oriflame campania 13 2014:
Oriflame Fashion New York Scarf
Anti-perspirant 24h Deodorant Very Me New York.
Iata cum arata brosura online va fi si varianta romaneasca:

Smartphone-ul va deveni oficial peste cateva saptamani.

Apple a anuntat un eveniment de presa pentru data de 9 septembrie si toata lumea se gandeste ca este vorba despre noul iPhone 6.

Pe invitatie sta scris textul "Ne-am dori sa putem spune mai multe".

Informatiile existente in prezent la bursa zvonurilor arata ca vom vedea un iPhone 6 cu ecran de 4,7 inch, lucru care ar permite companiei Apple sa atace direct telefoanele Android de la Samsung, LG, HTC si Sony, scrie zdnet.com.

In discutii apare si un iPhone 6 de 5,5 inch. Cat despre un ceas inteligent, exista zvonuri pe piata, insa informatiile sunt destul de putine. Sunt sanse mari, insa, sa vedem noul iOS 8, dar si OS X 10.10 Yosemite.
(P) Orice solutie de creditare BCR alegi, premii culegi! Alege-o pe cea care ti se potriveste!

Evenimentul Apple la care se presupune ca se va lansa iPhone 6 va avea loc in Cupertino, California, la Flint Center for Performing Arts, unde a fost prezentat si Mac-ul, in 1984.